Голубой — цвет спокойствия
Голубой похож на небо и на воду. Он делает нас спокойнее и помогает отдыхать. Он тёплый и мягкий, не громкий.
Почему голубой успокаивает:
- Небо далеко и тихо — когда смотрим на него, мы дышим медленнее.
- Вода плавно движется — это выглядит спокойно и без забот.
Что можно сделать, чтобы почувствовать спокойствие:
- Посмотри на голубое небо или на картинку с небом.
- Возьми голубую игрушку или плед и обними её.
- Нарисуй небо и облачко голубым карандашом.
Игра «Облачко» — простое упражнение для дыхания:
- Сядь удобно или ляг.
- Закрой глаза и представь маленькое белое облачко на голубом небе.
- Сделай глубокий вдох — представь, как облачко становится больше.
- Медленно выдохни — представь, как облачко плывёт дальше.
- Повтори 3 раза. Почувствуй, как становится спокойнее.
Вот так голубой помогает отдыхать и быть беззаботным!