Instructions
Voltooi die aktiwiteite vir elke vak. Lees die inligting noukeurig deur voordat jy die vrae beantwoord.
Vak: Afrikaans
Begripstoets: Wie is Tatjana Schoenmaker?
Tatjana Schoenmaker is 'n beroemde Suid-Afrikaanse swemmer. Sy is in Johannesburg gebore en het aan die Universiteit van Pretoria studeer. By die Olimpiese Spele in Tokio het sy die harte van mense regoor die wêreld gewen. Sy het 'n goue medalje in die 200m-borsslagitem gewen en sommer ook 'n nuwe wêreldrekord opgestel! Sy het ook 'n silwermedalje in die 100m-borsslag gewen. Tatjana is bekend vir haar harde werk, vriendelike glimlag en goeie sportmangees.
- In watter item het Tatjana 'n wêreldrekord opgestel?
- Watter twee soorte medaljes het sy by die Olimpiese Spele gewen?
- Noem twee eienskappe waarvoor Tatjana bekend is.
Woordeskat Pasmaat
Trek 'n lyn om die woord in Kolom A te pas by die korrekte betekenis in Kolom B.
| Kolom A | Kolom B |
|---|---|
| 1. Wêreldrekord | A. 'n Groot internasionale sportkompetisie wat elke vier jaar gehou word. |
| 2. Borsslag | B. 'n Toekenning wat wenners van 'n kompetisie ontvang. |
| 3. Medalje | C. Die vinnigste tyd ooit in die wêreld vir 'n item aangeteken. |
| 4. Olimpiese Spele | D. 'n Swemstyl waar arms en bene soos 'n padda s'n beweeg. |
Vak: Wetenskap
Die Wetenskap van Swem: Drijfvermoë
Het jy al gewonder hoekom dit makliker voel om in water te dryf of te swem as om op land te loop? Dit is as gevolg van 'n opwaartse krag genaamd dryfvermoë. Die water druk opwaarts teen enige voorwerp daarin. As hierdie opwaartse drukkrag sterker is as die afwaartse krag van swaartekrag (die voorwerp se gewig), sal die voorwerp dryf. Swemmers soos Tatjana gebruik hierdie beginsel tot hul voordeel. Deur hul liggame lank en plat in die water te hou, versprei hulle hul gewig oor 'n groter area. Dit help die water om hulle beter te ondersteun en verminder weerstand, wat hulle help om vinniger en met minder moeite te swem.
- Wat is die naam van die opwaartse krag wat water op 'n voorwerp uitoefen?
- Waarom probeer 'n swemmer hul liggaam plat en lank in die water hou? (Kies die beste antwoord)
- Om warmer te bly.
- Om die opwaartse drukkrag te maksimeer en weerstand te verminder.
- Sodat hulle beter onder die water kan sien.
- Waar of Vals: Swaartekrag is die krag wat 'n swemmer in die water afwaarts trek.
Vak: Liggaamlike Opvoeding
'n Swemmer se Opwarming
Voordat 'n swemmer soos Tatjana in die water spring, moet sy haar spiere opwarm om beserings te voorkom en haar liggaam voor te berei. Hier is 'n paar eenvoudige opwarmingsoefeninge wat jy op land kan doen. Doen elkeen vir 30 sekondes.
- Arm Swaaie: Staan met jou voete skouerwydte uitmekaar. Swaai jou arms vorentoe in groot sirkels, en dan agtertoe.
- Spring Jakkalse (Jumping Jacks): Spring op en af terwyl jy jou bene wyd oopmaak en jou arms bo jou kop bymekaar klap met elke sprong.
- Hoë Knieë: Draf op die plek en lig jou knieë so hoog as moontlik op, asof jy oor hekkies hardloop.
Dink hieroor na en skryf jou antwoord neer:
Watter van hierdie oefeninge dink jy help die meeste om die spiere voor te berei wat Tatjana vir borsslag gebruik? Verduidelik jou antwoord.
ANTWOORDSTEL / ANSWER KEY
Afrikaans
- Sy het 'n wêreldrekord in die 200m-borsslag opgestel.
- 'n Goue medalje en 'n silwermedalje.
- Harde werk, vriendelike glimlag, goeie sportmangees (enige twee is korrek).
Woordeskat Pasmaat: 1-C, 2-D, 3-B, 4-A
Wetenskap
- Dryfvermoë.
- b) Om die opwaartse drukkrag te maksimeer en weerstand te verminder.
- Waar.
Liggaamlike Opvoeding
Voorgestelde antwoord: Al die oefeninge is belangrik vir 'n algehele opwarming. Maar Arm Swaaie help die meeste spesifiek vir borsslag, want dit warm die skouer-, rug- en borsspiere op wat noodsaaklik is vir die kragtige armbeweging in borsslag. Hoë Knieë help weer met die beenspiere wat vir die "paddaskop" gebruik word.